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Nos maisons sont source de mille pollutions : les aérosols, les produits d’entretien, les chauffages d’appoint, les matérieux de bricolage… Bref, l’air de nos foyers est pollué, y compris celui de nos chambres à coucher. Or, ce dernier lieu est particulièrement sensible. Nous y passons plusieurs heures à n’y faire que respirer cet air malsain. […]
On l’a vu : pour bien dormir, mieux vaut équiper sa chambre de quelques petits détails indispensables. Mais ça ne suffit pas toujours : pour un bon sommeil, il faut aussi savoir dire adieu à tous les objets qui polluent nos nuits. Si vous n’êtes pas satisfait de la qualité de votre sommeil, voici donc la […]
La quantité de sommeil nécessaire à un bon état de forme varie d’une personne à l’autre. Elle dépend en effet des activités de chacun, de la lumière, des repas, des relations sociales… Bref, elle est essentiellement définie par notre mode de vie. Mais pas seulement ! En effet, nous ne sommes pas tous égaux face […]
Pour bien dormir, il faut mettre toutes les chances de son côté. Insomnies, mal de dos et sommeil agité peuvent en effet être bannis de la vie nocturne… à condition de suivre quelques pistes judicieuses. En voici cinq, très faciles à mettre en oeuvre pour des nuits longues et paisibles. Il n’y a qu’à choisir celles […]
Nous rêvons tous. Sans exception. Et parfois, ces rêves nous interrogent. Surtout ceux qui reviennent fréquemment. Que signifient-ils ? Il est l’heure de lever le voile sur les songes qui hantent nos nuits ! Mais avant de nous lancer dans une lecture concentrée de ce qui suit, noton bien une chose : si chaque rêve a un […]
Quand il s’agit de décorer la chambre d’un enfant, aucun espace n’est à négliger. Le lit et tous les autres meubles ont leur importance, c’est certain, mais il ne faut pas oublier les murs ! On peut y accrocher des tas de choses sans manger le moindre centimètre carré de superficie et, en plus, ils […]
Il existe des centaines et des centaines de façon pour éclairer sa chambre à coucher. Pour vous aider à y voir plus clair et trouver de nouvelles idées, voici une sélection de 19 éclairages originaux. Il y en a pour tous les goûts : du plus léger au plus radical en passant par le plus […]
La position dans laquelle nous nous endormons aurait beaucoup de choses à nous apprendre sur nous même et sur notre personnalité. Un chercheur spécialiste du sommeil, Chris Idzikowski, a longtemps planché sur cette question. Et le fruit de son travail est tout simplement passionnant… et instructif ! Alors, si vous voulez mieux vous connaître, ou faire […]
Où faut-il installer son lit ? Dans sa chambre, bien sûr. Mais à quel endroit précisément, dans quelle position ? Peut-on faire preuve d’originalité et de créativité dans le domaine ? La réponse est oui ! Le lit étant l’élément le plus imposant d’une chambre, il n’existe pas toujours plusieurs solutions pour lui trouver une […]
Une chambre, c’est plus qu’un lit posé à côté d’une table de nuit. Ça doit être, par excellence, LA pièce confortable de la maison. Un endroit d’intime convivialité, un nid perso, un repère de bien-être, une bulle archi cosy. Reste donc à la meubler, à l’aménager et à la décorer en conséquence…. Heureusement, il existe un […]
