La quantité de sommeil nécessaire à un bon état de forme varie d’une personne à l’autre. Elle dépend en effet des activités de chacun, de la lumière, des repas, des relations sociales… Bref, elle est essentiellement définie par notre mode de vie. Mais pas seulement ! En effet, nous ne sommes pas tous égaux face […]
![Gros dormeur ou petit dormeur ? Ces gènes qui règnent en maître sur notre sommeil ! 20150824-mds-genes](https://www.marchand-de-sable.com/wp-content/uploads/2015/08/20150824-mds-genes-100x100.jpg)